Go fit - day 1

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Sim, sim, nao é so o peso que conta. Aliás, hoje em dia o peso é cada vez menos uma questão estética e mais de saude. Todos nos deviamos comer bem e fazer exercicio fisico regularmente. Olha o noivinho, com 1.85m pesava 58kg. O peso a menos tb é uma preocupaçao. Hoje em dia com exercicio fisico certo e alimentação equilibrada já conseguiu chegar aos 73kg Somos a força um do outro, ate pq qd começamos eu pesava 92kg beijinhos*

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Deixei os links dos treinos e dos videos dos exercicios neste debate.

Tambem podes juntar te a nos no grupo que a noivinha Daniela criou no facebook para partilharmos a experiencia da perda de peso:

https://www.facebook.com/groups/1317669491605829/permalink/1320118731360905/?comment_id=1320455161327262&notif_t=group_comment&notif_id=1486017706601841

Beijinhos e GO FIT!

Muita força!!!

Força Cris!!! Eu não quero perder peso, quero manter-me como estou nos 57kg,tenho 1.69cm e portanto nem quero perder nem ganhar quero manter-me, mas está a ser difícil pois com tudo isto do casamento ando a mil e a vontade de comer não é muita. Desde lado fazemos muitas caminhadas,é o que nos vale ahah. 😀

Continua motivada, acho que estás a começar MUITO bem! Eu desde 2015 até agora saí dos 86 e fui para 68!! O meu objetivo é chegar aos 62, mas agora está difícil. (Eu sou mais baixinha).Esses últimos meses engordei 2 quilos e pronto não me tenho conseguido controlar. Deste me uma motivação enorme! Olha...e como já aqui disseram... Não te dava nada esse peso. Muita força!!!

Muitos parabéns! estás no ótimo caminho, sinceramente dava te bastante menos peso, mas exercício físico e alimentação saudável é super importante. Também tenho de ganhar motivação, apesar de já estar com o peso que pretendia Beijinhos

Força nisso! Com garra tudo se consegue Tens as fotos com as descrições dos treinos? Gosta de seguir o teu exemplo

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É tal e qual isso Melo 1.74m, vai send a minha salvação eheheh

vamos lá, esforço e dedicação e vamos todas conseguir amanhã é outro dia e acredita que a alimentação é das coisas mais importantes!

Bolas Cristiana, eu já tinha visto a publicação no Facebook e realmente não te dava nunca 82 quilos... 82 quilos tenho eu e pareço uma baleia a ti dava-te uns 65 quilos apenas! Que altura tens? Se calhar és alta e por isso os 82 quilos não se notam tanto. Força nisso. Eu controlei bem a alimentação hoje mas exercício zero. Vamos ver se amanhã consigo fazer uma caminhada, pelo menos.

Obrigada minha querida Disfarça pq sou grandinha eheheh

Ai nadar, nem sabes o quanto eu amo isso

Bem querida.. pela foto não te dava nada 82kg.. dava.te quase menos 20! Ahah é um elogio positivo muita força! Vocês conseguem nós por aqui hoje fomos a piscina