Dieta dos 31 dias de ágata Roquette

Não conheço mas também queria seguir uma dieta para o dia C

Ola Marta,
eu fiz ha uns anos e resultou, o problema é que como é uma dieta hiperproteica fiquei com calculos renais (pedras) e fui parar ao hospital!
Não recomendo.
beijinhoa e boa sorte

Aproveitando este fórum... alguém conseguiu arranjar o Novo em formato PDF?

beijinhos!

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Procura na net o livro em PDF. recordo-me que à pouco tempo consegui encontra-lo, já não me lembro qual dos dois procurei, mas vê que de certeza encontras.

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Então irei ver as próximas datas e tentarei dizer-te alguma coisa!

Obrigada

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Eu pensava que tinha comprado o primeiro, mas só quando cheguei a casa é que entendi que era o terceiro xD. Se bem que neste também explica a dieta, talvez não fale com muito pormenor. Mas estou mesmo a adorar =)

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Sim consigo =)

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É verdade, foi pena porque ele estava muito bem. Mas não compras-te o primeiro? Ou tens os dois, o primeiro e o terceiro? O primeiro é muito importante porque fala e explica muito bem cada fase e cada componente da dieta para percebermos o que estamos a ingerir, e o terceiro é fantástico para nos dar receitas alternativas.

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Então irei ver...

Também conseguia vir a Sto ovidio, vila nova de gaia?

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Aceito de bom gosto =D

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Depende do objetivo.

Eu uso a herbalife como bem-estar, ou seja, manter o meu peso e melhorar a minha massa muscular!

Como a minha pior refeição era o pequeno-almoço, faço o batido nessa altura e as restantes refeições são normais. Tento ser saudável, comer sopa+prato+fruta!

Depois, podes adicionar outras coisas, como lanches saudáveis e chá para ajudar na hidratação!

Como és do Porto, posso convidar-te para um seminário para provares as coisas!

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Parabéns pelo sucesso =D. A ouvir noticias assim dá-me ainda mais força e vontade

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A última vez também não precisei. Alterei os meus hábitos alimentares e correu tudo bem, mas desta vez não estou a conseguir de forma alguma. Vermos se assim consigo =D. Obrigada querida

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Boa e parabéns pela perda =D!!

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Se não for abuso da minha parte =)

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Pena que ele tem caído nos velhos hábitos :/. Foi precisamente esse que comprei =). Ela fala à mesma na dieta, em que consiste e tem montes de receitas incríveis =D. Já comecei hoje eheh. Vamos ver como corre =D. Irei manter vos a par prometo =D

Eu fiz uma dieta idêntica a da ágata roquete. Perdi 20kg. Funciona desde que se tenha força de vontade

Não penso que seja preciso uma dieta específica para conseguires eu já estou a quase -24kg desde setembro 2016 apenas controlando as quantidades que como. Mas se seguir essa dieta ajuda te a seguir força. As outras noivinhas deram te bons conselhos beijinhos e sucesso para ti

Olá.. eu conheço e faço essa dieta juntamente com os batidos da Herbalife ao pequeno almoço e jantar.. já tirei 14 kg desde fevereiro.. também faço desporto quatro dias por semana.

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Pois não, e no entretanto já voltou a descuidar-se e a engordar, simplesmente porque voltou a comer e beber de tudo e na quantidade que lhe apetecia e deixou o exercício. Basicamente não é uma dieta que ele precisa fazer mas sim mudar o estilo de vida incluindo a alimentação. Aconselho-te também a adquirires o livro 3 dela, que é só receitas. Estão divididas por fases do dia e tem indicação em que fase podes fazê-las, isto porque ajuda no caso de haver alguma que não gostes ou não te apeteça. Fazes bem querida, não te esqueças que o exercício é fundamental. faz caminhadas ou natação por exemplo. Vais ver que vais conseguir. Queremos ver esse resultado final

Ver mensagem citada Posso semprr falar com ele e mando-te msg

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Parabéns =D. Com os vossos testemunhos vou mesmo seguir à risca =D

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Olá noivinha =D. Parabéns =D.

Sim no livro também diz isso, não aconselho a uma actividade física muito puxada por esse motivo =). Também estou a pensar não fazer o dia da asneira =). Acho que vou seguir o teu exemplo e prolongar a 2 fase =). Beijinhos

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Obrigada pelo testemunho =). Infelizmente ainda não existe uma dieta que não obrigue a alguma actividade física lol. Beijinhos

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Já li melhor sobre as 4 fases e digo te estou a achar super interessante =). Vou começar amanhã, veremos como corre =).

Já ouvi falar mas sempre fiquei de pé atrás. Como funciona?

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E eu vossas .

Parabéns aos teu sogro, não é fácil =). Pois torna-se complicado quando não se gosta de certos alimentos e tenho uma lista razoável de alimentos proibidos :/.

Quero iniciar a dieta amanhã. Assim dá me tempo de ler as receitas e tentar colocar de parte as que sei que não vou gostar. Vamos ver como vai correr =). Ainda tenho 11 quilos para abater xD

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Olá noivinha =)

Já comprei o livro e digo te só de olhar para as receitas dá vontade de começar logo =D. Acho que o mais difícil serão os primeiros 15 dias, por causa dos alimentos proibidos. Mas o facto de haver tanta receita com queijo como dizes, deixa me mais descansada =D. Adoro queijo eheh.

Obrigada =)

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Olá querida =). Sempre tive problemas de peso. Aos 16 anos consegui perder 20 quilos e mantive o meu peso ideal durante anos. Mas estes últimos 4 anos o meu peso não se mantém. Em relação ao exercício físico tenho de ter cuidado por causa dos meus joelhos. E no inicio do ano dei cabo das minhas costas, o que veio a piorar o meu peso. Não sei que exercícios fazer . Engordar para mim é fácil agora perder peso é outra história

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Obrigada querida =). Vou ver se consigo marcar uma consulta com uma =).

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Já comprei o livro =D. E estou a adorar ler as receitas eh. Pois realmente são pequenas coisas assim que fazem muita diferença na altura de subir a uma balança =)

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Já fui comprar o livro e as receitas parecem mesmo saborosas =D. Pois acredito :s.

Olá querida! Resulta sim desde que faças tudo como deve ser. Eu perdi 45 kg há 5 anos