Dicas para perder peso antes do casamento :)

Olá Ana eu à mais de um ano perdi 20kg seguida por um nutricionista se quiseres envia mensagem privada digo te o que ele recomendou. Não recuperei o peso que perdi aliás até já perdi mais . O meu peso oscila sempre um kg a mais um a menos. Mas aprendi a comer e ser saudável torna se um hábito

Olá Ana.

Relativamente a esse assunto procurei uma nutricionista. Na verdade precisava e preciso perder algum peso, não só por causa do casamento, para ficar mais bonita nas fotos, mas também com um objetivo de me sentir melhor com o meu corpo.

A nutricionista, fez um plano alimentar ajustado aos meus horário. Começei à 1 mês e tem sido bastante fácil cumprir o plano. Nunca passo fome. Começei a comer muito menos hidratos de carbono e a comer sopa e saladas a todas as refeições.

Ainda não posso dizer se perdi peso porque a minha conculta é só na próxima quarta, mas sinto-me muito melhor, menos inchada. A par disto tenho continuado a fazer exercício físico. Muita bicicleta, muita caminhada.

Pensa seriamente em ir ao nutricionista. Assim tens ajuda de um profissional.

Beijinho

Olá Ana, eu também estou a tentar perder a minha barriguinha. Eu ando num ginásio.
Exercícios mesmo não sei mas podes pesquisar na net.
Caminhadas faz sempre muito bem.
Beijinhos