Bum bum gostoso

Que engraçado, inspiro-me em algumas dessas imagens 😂 Este debate foi a pensar em mim!

Para quem faz ginásio a bicicleta elíptica tbm é uma boa aposta, faz melhorias gerais sem ser musculação, é um exercício cardio, ajuda a defenir o corpo, especialmente pernas e glúteos e aumenta a resistência. Ha um exercício específico qe se faz a andar para trás que é top para o rabiosque!😉 Mas atenção, lembrem se que exercitar a perna o o tutu pode aumenta los, ainda qe agora seja um padrao de beleza (quando falo em aumentar, nao falo em ficar com coxas e rabo musculado, ha diferenças), há meninas qe nao é do gosto delas serem rabudas. Rsrsrs

Ahahah🤣🤣 até parece simples 🤣🤣

Ver mensagem citada 😂😂😂 mas vamos lá tentar mais uma vez!
😘

Bora lá trabalhar, que operação biquíni vem aí.....

Ver mensagem citada Nao quero ser musculado.. nem eu nem a noiva gostamos de bombados..apenas definido e sentir me saudavel

Ver mensagem citada 😂😂😂😂😂 eu sou igual ponho na cabeça que vou fazer exercício ando ali 3 dias a bombar depois esquece 😂

Ver mensagem citada Olá Tiago . . O meu noivo tambem gosta de ir ao ginásio vai todos os dias 😒.. gosta de ter tanquinho.. já eu sou muito preguiçosa 😂.. agora desde a semana passada ando a usar a minha vibro plate que estava ali a ganhar pó. Fazes muito bem é muito importante nos sentirmos bem com o nosso corpo e com nos próprios 😙

Esses exercícios são optimos. A maioria deles já fiz, durante 1 mês que o noivinho esteve a fazer uns trabalhos em outra província daqui, depois que ele voltou nunca mais fiz 😂😂😂

Ver mensagem citada Ui ui.. like the sound of it 😁. 😙😙😙😙

Ver mensagem citada Eu comecei a semana passada.. vamos lá ver.. mal não faz .. apesar de não se ver no meu vestido preciso de um bum bum gostoso para a praia 😁

Menina Steph, de referir que o Ginásio faz bem para manter a nossa capacidade física e ate mental. As noivinhas experimentem e vao ver que nao se arrependem ... e nao trabalhem so Gluteos!!!

Desde que pedi a noiva em casamento decidi ficar mesmo Slim Fit entao comecei ginásio em Outubro sem informar a noivinha, género de surpresa, a qual nao se sucedeu durante mt tempo porque os resultados sao visiveis Aconselho nao por casar, mas como estilo de vida. Eu achava que o meu trabalho era o suficiente mas nada como exercitar cpmo deve ser o nosso corpo.

Beijinho

Eu sempre que vou ao gym dedico uns dez minutos ao meu rabinho, que isto é a minha imagem de marca ahahahhahahahahahaahhahahaah

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Olha e isso resulta???

Ver mensagem citada Vamos ficar todas com.o rabinho nas costas 😁😂😙😙😙😙

Ver mensagem citada Fazes tu muito bem.. Eu também tenho um vestido de princesa como sabes .. sou um bocadinho preguiçosa mas tenho estado a fazer exercício na minha vibro plate ❤😁😙

Só mesmo tu Steph!

O que seria de nós sem estas dicas de beleza todas...

Love it!

Os jumping lunges acabam comigo

O meu vestido não deixa ver muitas curvas da cintura pra baixo. Mas eu treino o rabiosque à mesma ahah

Ver mensagem citada 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 LMFAOOOO opah não me faças rir 😂😂😂😂

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Ai deus do ceu...nem me fales disso que so me lembro daqueles pelos...parecia uma floresta ahaahahaha

Ver mensagem citada Vez desta vez não te troxe cuecas amarelas .. 🤣🤣🤣🤣

😂😂😂😂😂😂 ahahahahhahahahahah morro a rir vou já fazer mexer o meu bum bum 😂