Perder volume na barriga

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Olá querida! Como falta pouco para o teu dia, aconselho-te a marcares uma consulta com uma nutricionista e juntas, elaborarem um plano até ao dia C. Tem calma, tenho a certeza que vai correr tudo bem!

Um beijinho

Olá Andreia.


Aconselho-te a procurarem a ajuda de um nutricionista. Ele pode ajudar te a traçar um plano, que se adeque aos teus gostos alimentares, e quem sabe mais eficaz para o pouco tempo que tens até às data do casamento.
Boa sorte 🍀

Olá Andreia!
Tenho feito jejum intermitente semana sim, semana não!
Experimenta para ver se te adaptas!Começa o dia com um copo de água morna com 🍋!Como já não tens muito tempo o melhor será marcares uma consulta com uma nutricionista e pede um plano até ao teu casamento!Boa sorte!

Olá Andreia, eu comecei com um pack de experiência de 6 dias e depois continuei e em 15 dias consegui logo perder 3,7quilos

Olá Andreia muita gente está a optar por jejum intermitente. Mas não aconselho que façam sem acompanhamento profissional. O que podes fazer é uma dieta equilibrada, exercício físico e beber bastante água 😊

Olá Andreia, acho que quem está em teletrabalho teve essa consequência. Não te sintas sozinha eu estou contigo!! 😅🥲
Mas olha eu estou a fazer e está a funcionar comigo, estou a fazer jejum intermitente. A minha última refeição é as 20h e depois só volto a comer as 13h e depois novamente as 20h.
Tens muita informação sobre o jejum intermitente e como se deve fazer, e até podes fazer em outro horário.Já perdi bastante volume e algum números na balança , e é algo que não me tem custado fazer.

Hello Andreia 😀 bem a barriguinha é o tendão de Aquiles da maltinha, eu bebo chá verde ou gengibre e realmente ajuda me... Mas lá está a mim, opta ppr comidas cozidas, e sopa à noite, durante uns tempinhos, custa mas é por uma boa causa

Olá Andreia!


A solução mesmo é teres mais cuidado com alimentação, o que tem muito mais influência no nosso peso do que exercício (vê o exercício como bônus, mas o que te vai fazer emagrecer é mesmo a dieta).Hidratos de carbono (pão, arroz, massa, farinhas) precisam de muita muita água, caso contrário fazem mesmo esse efeito inflamatório de inchaço, eu apostaria mais em vegetais e carne e peixe (comida de verdade) e reduziria alimentos processados (pães, doces, enchidos). Assim como comeres quando tens fome e ouvires as necessidades do teu corpo.
E muita água!!!
O melhor seria mesmo contatares um profissional que te pode ajudar melhor a tracar uma meta 🙏🏼 Vais conseguir

Olá Andreia, vi no teu perfil que falta realmente muito pouquinho tempo para o casamento.
O ideal seria contactares com um profissional da área mas até lá, muita muita água, exercício físico (atenção ao teu nível, se não costumas fazer exercício com regularidade, não abuses de repente, podes causar lesão...) e eu optaria por não comer doces, salgados ou comidas mais pesadas neste tempo que falta.
Mas por aqui não te podemos recomendar muito mais, tenta falar com alguém da área, ajuda-te quer para agora quer para algumas dicas futuras. O ano passado andava a ser seguida numa nutricionista que achei fantástica e de facto se cumprisse com todas as recomendações dela dava resultados muito bons, secalhar não tão instantâneos como queremos mas que a longo prazo são uma grande ajuda e a nível de inchaço senti a diferença logo nos primeiros tempos. Entretanto conto regressar a ser seguida por ela agora na altura do Verão 😊

Olá Andreia! Para além de muita água, exercício físico e controlo nos doces de salgados, não há muito mais que te possamos prescrever por aqui...
Há uns anitos atrás tive uma consulta com uma nutricionista uma farmácia e ela ajudou-me a traçar um plano alimentar e prescreveu-me uns comprimidos que efectivamente ajudaram-me a perder peso. Se queres realmente algo mais garantido, procura por aconselhamento com um profissional, na altura acho que paguei 10€! Valeu a pena, até pondero repetir! Beijinhos 😘

Ola Andreia, algo que te vai ajudar muito é manteres-te ativa. Caminhadas ou até mesmo ires ao ginásio, uma alimentação mais saudável e muita agua. Espero que te ajude

Andréia, a melhor opção para perder peso é beber água, comer saudável e fazer exercício. Exercício em casa incluindo abdominais. Ainda vais a tempo. Basta motivares-te. Mais dicas em Dia -50: rituais de beleza para uma noiva à beira de um ataque de nervos https://comunidade.casamentos.pt/forum/dia-50-rituais-de-beleza-para-uma-noiva-a-beira-de-um-ataque-de-nervos--t245451 Bjs

Olá Andreia 😍

Sugiro que procures um profissional da área pois será a pessoa ideal para te fazer uma avaliação e te dar o melhor acompanhamento possível 😘

Sinto me triste porque o meu vestido já não aperta até cima nas costas