Bom dia, princesas! Já todas se deram conta de que o casamentos.pt uniu-se à Organização Mundial de Saúde (www.who.int) neste mês dedicado à Sensibilização Contra o Cancro de Mama️. Vimos a nossa comunidade encher-se de tons de rosa com os debates da Virgínia, da Telma, da Catarina, da Sandrina, da Alexandra, da HLei, da Taninha, da Rita, entre muitas outras. Hoje vamos falar do que nos move a fazer esta campanha e a diferença que podemos fazer na vossa vida e na vida das vossas famílias que estão a começar a construir.
PORQUÊ?
Outubro Rosa: de 1 a 31 de Outubro celebra-se o mês da consciencialização para a prevenção e diagnóstico precoce do cancro de mama. Esta iniciativa começou nos nasceu nos Estados Unidos da América na década de 1990 e tinha como objetivo fomentar a participação da população no controlo do cancro da mama. Para alem disso…
19 de Outubro: Dia Mundial da Luta contra o Cancro de Mama.
30 de Outubro: Dia Nacional da Luta Contra o Cancro de Mama. Com inúmeras iniciativas da LPCC (Liga Portuguesa Contra o Cancro, www.ligacontracancro.pt) como por exemplo a “Onda Rosa” que vai na sua 5ªedição.
O que é o cancro de mama?
Cancro (no geral) é uma doença que resulta da proliferação anómala das células do nosso corpo, que adquirem alterações genéticas que as fazem dividir sem controlo e invadir os tecidos circundantes. Especificamente o cancro de mama é habitualmente indolor e o único sinal suspeito é o aparecimento de um nódulo duro e de crescimento contínuo na mama ou na axila. Existem outros sinais de cancro de mama que vou mostrar mais abaixo.
Quem pode ser afetado por cancro de mama?
Qualquer mulher, de qualquer idade, pode ter um diagnóstico de cancro da mama. Sabemos que a doença é mais frequente nas mulheres de meia idade (por isso se faz o rastreio a todas as mulheres entre os 50-65 anos). No entanto, também pode aparecer em mulheres jovens e de forma mais súbita. Também os homens podem ter cancro de mama, especialmente nos casos de famílias com risco genético ou associação familiar para cancro de mama.
Qual é o impacto que o cancro de mama pode ter na vida de uma pessoa?
Na maior parte dos casos – quando o tumor é diagnosticado cedo – ele é curável. No entanto, os tratamentos para permitir essa “cura” não são fáceis: podem variar desde cirurgia à mama, radioterapia, hormonoterapia ou mesmo, em casos mais graves, quimioterapia. Sabemos que quanto mais cedo for diagnosticado o cancro de mama, menos agressivos poderão ser os tratamentos – em teoria… Menor o impacto na vossa vida laboral (menos absentismo laboral e mais capacidade de progredir na carreira, com melhor capacidade económica) e na vossa vida familiar (a relação com o vosso noivo/marido, filhos, pais, etc.)
Por isso, sem medos participem nesta campanha de sensibilização – SEM MEDOS! No prevenir é que está o ganho!
Quais são os fatores de risco de cancro de mama?
Os factores que a comunidade científica conseguiu comprovar foram: a idade – quanto maior a idade, maior o risco de desenvolver cancro de mama – a obesidade e sedentarismo – aumentam o risco de cancro de mama – a exposição estrogénica ao longo da vida, como ter a idade de 1ª menstruação mais cedo, idade da menopausa mais tarde, engravidarmos cada vez mais tarde, não amamentarmos (a amamentação protege de cancro de mama), as pílulas contracetivas e a terapêutica hormonal de substituição nas mulheres pós-menopáusicas.
NÃO são fatores de risco: as lesões traumáticas, dolorosas ou não, à mama; as mastites ou inflamações da mama, os quistos benignos da mama (ex. fibroadenomas), o stress. Ou pelo menos até à data não conseguiram comprová-lo.
COMO?
Como posso ajudar a prevenir cancro de mama?
A OMS recomenda que adotem estilos de vida saudável para prevenir cancro de mama:
Como posso ajudar no diagnóstico precoce de cancro de mama?
Para as mulheres com mais de 50 anos: devemos encorajar as nossas mães, familiares e amigas, a participar no rastreio mamográfico. Através do centro de saúde, as mulheres são convidadas a realizar uma mamografia de rastreio a cada 2 anos. Não é um exame confortável, mas permite diagnosticar tumores mais pequenos e trata-los mais precocemente.
Para todas as mulheres de qualquer idade: devemos conhecer o nosso corpo e reconhecer pequenas alterações. Todos os meses (e fora da altura do período menstrual, altura em que a nossa mama pode ficar mais dura e dolorosa), devemos fazer o auto-exame mamário que consiste em inspecionar e palpar a nossa mama à procura de alterações suspeitas.
Não é fácil e cria muito medo e incerteza, é verdade! Devemos sempre ter a noção que se as alterações que palpamos são simétricas (ocorrem nas duas mamas) é provável que sejam benignas. Mas em caso de dúvida, devem recorrer a um Médico de Família ou Ginecologista em quem confiam. Não vale a pena ignorar uma lesão que nos incomoda; vale a pena procurar ajuda e investigar.
Deixo-vos aqui uma imagem didática sobre as alterações mamárias que vos devem levar ao médico ASAP (“as soon as possible”)
https://knowyourlemons.com/
As estatísticas? Vocês já sabem: 1 em cada 8 mulheres é diagnosticada com cancro de mama ao longo da sua vida. Pelo menos um décimo das doentes diagnosticadas acabam por morrer da doença. Vamos tentar prevenir cancro de mama com estilos de vida saudáveis e encorajar-nos umas às outras à deteção precoce participando no rastreio e fazendo auto-exame mamário. Muita força meninas! Bjs
