Olá minhas princesas 
Nono dia de treino! Umas dores do caraças no corpo todo e o meu PT a gozar me que tambem andou assim eheheh
Day 9
Fui até aos 35seg, se fosse aos 45 não conseguir fazer de volta pa tras, ja quase que não respirava eheheh
Comi:
Peq almoço: pão de 12 cereais com queijo barrar light + cappuccino
Meio da manhã: 2 ovos cozidos + 1 punhado de frutos secos
Demorei muitos dias a vir atualizar, tive um fim de semana super agitado 
e agora não me lembro xD mas de certeza que foi tudo a base do mesmo 
Beijinhos e GO FIT!
