Olá Princesas!
Ontem fiquei em divida com o debate do 8 treino. Mil perdoes, mas entre um dia cheio de trabalho, uma ida ao médico (rotina), a despedida de uma das minhas damas que foi a Inglaterra visitar a familia, a ida à cabeleireira acertar os ultimos pormenores, o treino e a lida da casa, quase nem para respirar tive tempo eheheh
Mas aqui ficam os resultados de ontem:
Day 8
Fiz 50 min de treino (não deu mais, estava cheia de dores no braço por causa da vacina que levei e só de saltar parecia que o braço ia cair xD) e no fim 5 min de caminhada.
Comi:
Peq almoço: pão de 12 cereais com queijo barrar light + cappuccino
Meio da manhã: 2 ovos cozidos + 1 punhado de frutos secos
Almoço: sopa + bife de frango com arroz e puré de couve flor
Lanche: Gelatina com queijo quark + queijinho da vaca que ri
Pré-treino: 1 banana + 1 cubo de marmelada
Jantar: sopa + bife de peru com arroz
Água: 2.5l
Beijinhos e GO FIT!
