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Cristiana
Noiva Master Agosto 2017 Aveiro (Concelho)

Go fit - day 7 - atualizado

Cristiana, a 7 de Fevereiro de 2017 às 13:42 Publicado em Fórum Jogos e Testes 0 14
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Olá queridas!

Vamos lá ao sétimo dia (estou tao forte, eu Smiley tongue )!

Day 7

Day 7

Pronto, foram as 5 voltinhas Smiley smile

Cheira me que amanhã não me sento ahahah vai doer o abdominal, mas vai valer a pena eheheh

Comidinha:

Peq almoço: pão de 12 cereais com queijo barrar light + cappuccino

Meio da manhã: barra de muesli + iogurte com linhaça e um punhado de frutos secos

Almoço: sopa + bife de frango com arroz e puré de couve flor

Lanche: Gelatina com queijo quark + queijinho da vaca que ri

Pré-treino: 1 banana + 1 cubo de marmelada

Jantar: sopa + bife de peru com pure de couve flor e arroz

Água: 2.5l Smiley smile

Beijinhos e GO FIT!

14 respostas

Última atividade por Soraia, a 7 de Fevereiro de 2017 às 18:19
  • Soraia
    Noiva Master Abril 2017 Tavira
    Soraia ·
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    Bom treino Cristiana!! GOT FIT Smiley laugh

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  • Joana
    Top das Noivas Junho 2017 Setúbal (Concelho)
    Joana ·
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    ahah.

    De nadaSmiley smile Beijinhos.

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  • Cristiana
    Noiva Master Agosto 2017 Aveiro (Concelho)
    Cristiana ·
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    Obrigada querida Smiley heart

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  • C
    Super Noiva Setembro 2017 Porto (Concelho)
    Carina ·
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    Que força de vontade parabéns querida
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  • Cristiana
    Noiva Master Agosto 2017 Aveiro (Concelho)
    Cristiana ·
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    Ah bom Smiley laugh Beijinhos*

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  • Melissa
    Noiva Master Junho 2017 Beja (Concelho)
    Melissa ·
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    Coisas muuuito estranhas não... Smiley tongue Vamos conseguir pois! Beijinhos Smiley smile

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  • Cristiana
    Noiva Master Agosto 2017 Aveiro (Concelho)
    Cristiana ·
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    Sim, sim, deve estar a fazer mt bem, pq doi muito... Smiley tongue

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  • Cristiana
    Noiva Master Agosto 2017 Aveiro (Concelho)
    Cristiana ·
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    Desistir é palavra que nao existe no nosso dicionario! Cuidado com os suplementos, nada de coisas estranhas, sim? eheheh Beijinhos, GO FIT querida, vamos conseguir Smiley smile

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  • Cristiana
    Noiva Master Agosto 2017 Aveiro (Concelho)
    Cristiana ·
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    É mais ou menos isso eheheh Smiley tongue Obrigada, beijinhos*

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  • I
    Top das Noivas Junho 2017 Nazaré
    Inês ·
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    Não desiste!! Se doi é porque está a fazer bem Smiley winking eheh
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  • Melissa
    Noiva Master Junho 2017 Beja (Concelho)
    Melissa ·
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    Belo treino! Eu aqui também ando na "Batalha" hoje chegaram mais uns suplementos que vou testar! Não desisto! GO FIT Cris! Smiley winking Beijinhos

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  • Joana
    Top das Noivas Junho 2017 Setúbal (Concelho)
    Joana ·
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    Bom treinoooo. Logo nem os olhinhos mexesSmiley tongueSmiley tongue Eheh. Beijinhos.

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  • Cristiana
    Noiva Master Agosto 2017 Aveiro (Concelho)
    Cristiana ·
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    Obrigada Vanessa Smiley laugh

    Beijinhos*

    • Responder
  • Vanessa
    Top das Noivas Julho 2017 Matosinhos
    Vanessa ·
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    Bom treino querida Smiley smile

    Beijinhos

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