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Cristiana
Noiva Master Agosto 2017 Aveiro (Concelho)

Go fit - day 6 - atualizado

Cristiana, a 6 de Fevereiro de 2017 às 13:27 Publicado em Fórum Jogos e Testes 0 12
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Olá meninas!

Mais um dia, mais um treino!

Day 6

Day 6

Hoje foi puxadinho. Não aguentava dos meus braços, nem das minha pernas, ando toda cheia de Zemalex ahahah

Fiz o minimo, baixei ate aos 8 exercicios, mas fiz!

Comi:

Peq almoço: pão de 12 cereais com queijo barrar light + cappuccino

Meio da manhã: 2 ovos cozidos + 1 punhado de frutos secos

Almoço: sopa + bife de peru com arroz e puré de espinafres e cenoura + maçã

Lanche: Gelatina com queijo quark + 1 queijinho da vaca que ri

Pré treino: 1 banana + 1 cubo marmelada

Jantar: Sopa + Bife de peito de frango com arroz

Hoje estive fraca na àgua pq tive um dia super agitado, bebi 2.5l incluindo a agua do treino Smiley smile

Beijinhos e GO FIT!

12 respostas

Última atividade por Cristiana, a 7 de Fevereiro de 2017 às 11:44
  • Cristiana
    Noiva Master Agosto 2017 Aveiro (Concelho)
    Cristiana ·
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    Epah, eu treino 3X por semana e as vezes ando meia torta, mas agora ando torta todos os dias! Quase nem consigo usar o teclado xD

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  • Joana
    Top das Noivas Junho 2017 Setúbal (Concelho)
    Joana ·
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    ahahah... estou a ver que sim Smiley smile

    Bem sei o que é isso... quando anadava no Gym era a mesma coisa Smiley surpriseSmiley laugh

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  • Cristiana
    Noiva Master Agosto 2017 Aveiro (Concelho)
    Cristiana ·
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    Tenho que por WD-40, estao a ficar ferrugentas Smiley tongue

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  • Cristiana
    Noiva Master Agosto 2017 Aveiro (Concelho)
    Cristiana ·
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    Thanks! Smiley heart

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  • Joana
    Top das Noivas Junho 2017 Setúbal (Concelho)
    Joana ·
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    Ahahah... Ai as dobradiças 😜😜 bora lá .....

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  • I
    Top das Noivas Junho 2017 Nazaré
    Inês ·
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    Go girl!! 💪💪
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  • Cristiana
    Noiva Master Agosto 2017 Aveiro (Concelho)
    Cristiana ·
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    Menos mal eheheh :p

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  • Melissa
    Noiva Master Junho 2017 Beja (Concelho)
    Melissa ·
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    Mesmo! Smiley tongue Deixa lá que não és a única... ahaha

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  • Cristiana
    Noiva Master Agosto 2017 Aveiro (Concelho)
    Cristiana ·
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    Vai ter q ser Smiley tongue Quase nem consigo usar o teclado do pc com tantas dores nos braços xD Mas o q tem q ser tem muita força Smiley smile

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  • Melissa
    Noiva Master Junho 2017 Beja (Concelho)
    Melissa ·
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    Continua!!! Smiley winking Estás bem lançada! Assim é que é! Smiley tongue

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  • Cristiana
    Noiva Master Agosto 2017 Aveiro (Concelho)
    Cristiana ·
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    Smiley laugh Smiley love

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  • Soraia
    Noiva Master Abril 2017 Tavira
    Soraia ·
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    Força... e... GO FIT!! Smiley heart

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