Olá guerreiras!
Dia 5 da minha determinação 
Day 5
Hoje foi até nao dar mais! Fiz até nao restar nem mais uma repetição! A partir das 10 repetições passei a fazer so 30seg de descanso e das 5 pra baixo fiz tudo seguido eheheh
Ainda caminhei 10min antes do treino e 10min depois para soltar os musculos das minha pernas q andam um bocado queixosos eheh
Juntos em todos os objetivos
A minha alimentação hoje foi um bocadinho desregulada, porque dormimos ate tarde:
Peq almoço: pao 12 cereais com queijo barrar light + cappuccino (o noivinho levou a cama 
)
Peq almoço
Pré-treino: 1 banana + 1 cubo de marmelada
Almoço: 1 sande de omolete
Lanche: 1 iogurte grego magro + 1 barra cereais
Jantar: sopa + bife de peru grelhado com pure de espinafres e cenouras
Bebi 2 litros de agua
Beijinhos e GO FIT!
