Emagrecer para o grande dia

Olá, por aqui também quero perder peso !!! Engordei nos últimos dois anos … e agora quero recuperar o meu peso 😉 comecei a fazer mais exercícios e vamos a ver como vai correr 😉

Olá Beatriz..
Sim.. nessa jornada mas com MT mais a perder.. estou seguindo o plano com a nutricionista também que ajuda bastante..
Por aqui o casamento é em Julho de 2024 pelo que ainda tenho algum tempo..
Mas como está correndo por aí?

Eu concordo com a Patricia, tive bastante tempo a cortar imensa coisa e não via resultados nenhuns... Fui a uma nutricionista que me ajudou bastante... No entanto isto já foi a uns 2 anos... Agora não estou a fazer por perder peso, apenas vou controlando os excessos...

Olá Beatriz!
Boa sorte com o objectivo. Por aqui também estou a tentar perder alguns quilinhos! ☺️

Olá Beatriz! 😊

Acho que é sempre bom optarmos por uma vida mais saudável!

Mas sempre fazendo atenção à tua saúde e necessidades do teu corpo!

Conta-me, já tens todo o look de noiva?

Um beijinho 🥰

Olá Beatriz!
Eu também caso em maio, eu no ano passado fiz uma cirurgia e acabei por ganhar uns quilinhos na altura da recuperação e ainda não consegui voltar ao meu peso normal.
Não estou a fazer uma dieta … mas estou a tentar ser mais saudável e principalmente fazer mais exercício físico 💪Se perdesse uns 2 kilos já ficava bem contente

Alo Beatriz!
Aconselho-te a procurar ajuda de um nutricionista! A nossa dieta deve ser sempre adaptada a cada um de nós, é um nutricionista vai-te ajudar a perceber isso melhor. De qualquer das formas, uma dieta saudável deve ser o normal, pois restringir a nossa ingestão calórica abruptamente e sol de pouca dura.
(Sou nutri in-training 😋)Beijinhos