Dieta para caber no vestido

Conseguiu entrar no vestido? Sua estratégia deu certo? Não quero tomar remédio então tô tentando reduzir ao máximo (dentro dos limites) o consumo calórico diário. Quero emagrecer 5kg e tô acompanhando no celular

Parabéns por teres conseguido!!

Agora chamo a atenção a uma coisa, os hidratos de carbono são extremamente importantes na nossa alimentação, só que em vez de comeres hidratos normais optas pelos integrais e à noite em vez de comeres uma colher de sopa comes meia... Vi alguns comentários acerca das calorias, não são as calorias que importam mas sim o que compõe essas calorias, por exemplo uma mão cheia de nozes tem mais calorias do que uma mão de gomas, no entanto as substâncias que compõe cada alimento são bem diferentes

Caso, queiras seguir uma dieta equilibrada e sem prejudicares a saúde, aconselho mesmo a ir a uma nutricionista e não apenas àquelas dietas de farmácia, mas isto foi só um aparte

Que o resto dos preparativos corram bem e muitas felicidades!

Ver mensagem citada Parabéns linda! 😊 E obrigada por partilhares a tua experiência. Beijinhos

Antes de mais, queria agradecer a todas pelas vossas respostas!

O vestido chegou entretanto e, não só me serviu, como ainda teve que ser apertado!

Em relação à minha dieta... Não tomei nenhum acelerador de metabolismo... Limitei-me a retirar completamente os hidratos de carbono (batatas, arroz e massa), não bebi refrigerantes e só comi pão de manhã! Baseei-me um pouco na Dieta da Agatha Roquette que também já fiz há uns anos atrás e resultou muito bem!

Agora não estou a tentar perder (já não vou a tempo de apertar mais o vestido) portanto voltei a comer de tudo, mas de forma muito moderada!

Obrigada a todas!

Com vontade e força consegues. Sempre pensamento positivo. Tu CONSEGUES

Boa sorte.

O vestido é LINDOOOOO

Olá minha querida faz uma dieta liquida da go natura que resulta. Peq almoço sumo com sementes, meio da manhã fruta desidratada semm açúcar, sopa com sementes, a meio da tarde sumo com sementes e ao jantar sopa com sementes, caso tenhas fome come uma gelatina. Despois corrata nos hifdratos e, não teesque esqueças de uma coisa que é saborear a comida.Beijinho e boa sorte.

Querida espero que consigas o teu objectivo !!!!! Em relacao a drenantes nao te consigo ajudar :s

Olá Paula,

Tal como a Daniela já fiz a dieta dos 31 dias, da dra Agata Roquete, e perdi imenso penso e volume!

Basta comprares o livro e seguires as instruções, resumindo, só podes comer alguns hidratos de carbono ao pequeno -almoço, nos primeiros 15 dias não podes comer fruta, em cada fase há alimentos permitidos e alimentos proíbidos!

E se conjugares a dieta, a 30 minutos de caminhada consegues perder cerca de 7 kg num mês! É uma dieta, que não precisas de passar fome para emagrecer, por favor não caias no erro de comer pouco para emagrecer pois passar longos periodos sem comer é pior e não ajuda em nada na perda de peso e na saúde!

Posso saber há quanto tempo estás em dieta Paula?

Nunca usei nada disso. Claro que recomendo seguir uma ótima alimentação e exercício físico. Adeus aos (carbo)hidratos e olá a uma bicicleta ergométrica, pelo menos, 30 minutos o máximo de dias que conseguir. São as minhas pequenas dicas, apesar de que cada corpo é um corpo. Mas atenção, nunca prejudique a saúde! Espero que tudo corra bem mas para relaxar um pouco (stress dificulta perda de peso), já viu soluções?

Recomendo-te a Herbalife...

Olá!Eu já tomei CLA, e funcionou. Se está comer saudável e se conseguir fazer desporto tipo corrida ou pelo menos algumas caminhadas longas ao final do dia, ainda melhor. Investigue acerca do CLA na internet! Eu já vi algumas pessoas a usar Fat Burners, mas aquilo acelera mesmo muito o metabolismo e depois quando paravam de tomar ganhavam muito peso, para além que suavam horrores durante o dia o CLA vende-se nos supermercados em cápsulas e ervanárias também.Espero ter ajudado.

Ver mensagem citada Eu também fiz o mesmo à uns anos e perdi 45 quilos. Recuperei algum por descuido...

Comprimidos da farmácia para acelerar o metabolismo . .. não sei quais são concretamente mas aqui ha uns anos tomei uns que na composição deles tinham uma grande percentagem de vinagre . E a coisa correu super mal, não emagreci e quando fiz análise o médico até se passou quando as viu , tinha os valores todos alterados mandou me parar imediatamente com os comprimidos , porque ele desconfiou do que eu andava a fazer. Depois disso ja tomei muita coisa receitada por nutricionistas e nos primeiros tempos resulta mas depois volta ao mesmo... a Depuralina nunca experimentei mas se calhar resulta. Também engordei 2 ou 3 Kg nas férias e so tenho 25 dias para os mandar a baixo claro que queria e precisava de mais. Mas é complicado , nem sei se é dos comprimidos que agora estou a tomar para o síndrome vertiginoso . .. a alimentação é importante e tal mas isso é muito bonito de ze dizer quando se vive sozinho e não se fica a olhar para o prato do outro ou quando se tem tempo para cozinhar as refeições ditas saudáveis . E tempo para o ginásio que eu não gosto porque acho sempre que toda a gente que ali está a magra e vai ficar a olhar para mim . Caminhar... pois sim chego a casa cansada e ainda coisa para resolver por causa do casamento , isto quando não tenho assuntos para resolver da fábrica . Apetece caminhar sim para o sofa. Mas tem de ser e o que tem de ser tem muita força eu vou tentar emagrecer o máximo que poder se não conseguir emagrecer tudo o que quero paciência . Espero que consigas bons resultados . Se queres experimentar a depuralina, força . Mas eu sugeria que te aconselhaces onde a comprares até pode ser que existam outros mais eficazes . Talvez num centro dietético . Boa sorte e espero que consigas o resultado desejo .

Olá querida, casamos no mesmo dia ☺️ com o que dizes que comes acho que vais no bom caminho. O truque é, não comer nada que venha numa embalagem. Mesmo que pareça saudável ou que diga a entender que é light ou diet não é! É tudo marketing para vender. Tudo o que é processado é mau para qualquer dieta. Aposta nos legumes, na fruta (evitar a noite por causa do açúcar natural da fruta) e nas carnes de aves. Quando cozinhares cuidado com a quantidade de gordura que usas pois o azeite tem mais calorias que o açúcar. E quando comeres arroz ou massa não ponhas mais de 3 colheres de sopa no prato (ao início custa bastante mas depois habituas-te) se achas que ainda ficaste com fome espera uns 15/20 minutos e se ainda tiveres fome podes comer mais qualquer coisinha, pois é este tempo que o corpo demora a processar que já não precisa de mais comida. Acho que são todas as dicas que te posso dar querida. Como vão o resto dos preparativos? Faltam 30 dias😍

Ver mensagem citada Eu comprei o livro dela e segui a risca as dicas que estao no livro...basicamente é uma dieta sem hidratos de carbono...😊

Um dos truques para acabar com a retenção de líquidos é certificar-se que bebes muita água. Entre 2 a 3 litros por dia. Já tentei produtos desses que mencionas e nunca fizeram nadaSugiro também cortares na comida processada (tudo o que tenha Ees na composição + ingredientes e que nem sabias que existiam) e tudo o que tenha açúcar ou cereais. Experimenta também fazer jejum intermitente se consegues conjugar horário para passares 12/14h sem comer. Eu já perdi 1kg em 4 dias. E como bem mas super hiper saudável.Tens que fazer um pouco de pesquisa mas tenta encontrar alimentos que estimulem o metabolismo a queimar mais e mais depressa (chá de limão e gengibre, canela e afins). Tem mesmo que ser com muita dedicação. Força e boa sorte!

Também costumo uso o drenante deles, é excelente e com esses produtos não metes nada q te faça mal no organismo nem engordas o dobro a seguir..q é importante! 😉

Queria dizer "não comas"

O melhor conselho que posso dar-te além do cuidado com a boca é: Malvinas hidratos de carbono à noite e compra em be-slim (site online) o redutor de gordura. Não ingeres nada e eu perdi imenso volume e cm com ele no 1o mês de dieta!

Ver mensagem citada Olá querida podes dizer-me como fizes/te ? 😃

Olá, Continua com essa dieta, estas no bom caminho 💪🏽De comprimidos nao te posso ajudar, nunca usei nada disso. Mas continua assim, bebe muita agua, e como mais vezes ao dia, mas em poucas quantidades.. tenta ser rigorosa este mês e tentar fazer tudo certinho E sim exercicio é bem importante, nem que vás só fazer umas caminhas, se fores todos os dias caminhar, vais notar diferença! Força 💪🏽

Eu nunca tomei os aceleradores...mas fiz a dieta dos 31 dias da agata roquete e deu resultado comigo...perdi 10 quilos num mês 😊