A dieta dos morangos

Deixa la eu é ao contrario, nao consigo é emagrecer

Olá Alexandra A luta contra a falta de peso é algo que me persegue desde sempre! E agora que chegou a altura do casamento queria mesmo ter os 5 kilinhos que me faltam. Mas como ando um pouco stressada e ansiosa não consigo ganhá-los Eu já experimentei de tudo, vitaminas, estimulantes do apetite, energéticos, tudo! E a única coisa que costuma resultar comigo é comer até ficar com vontade de vomitar... Mas só costumo conseguir engordar os meus 5 kg nas férias, depois vão outra vez embora. Enfim! Beijinhos*

Esqueci me de um pormenor ao almoço podemos comer o que quisermos

A nível de dietas até agora só vi uma que realmente funciona e não custa nada.
2 litros de água por dia, e nada de hidratos de carbono depois do lanche.
Ao pequeno almoço iogurte fruta e cereais de preferência aveia que ajuda a por os intestinos a trabalhar
Ao jantar sopas sem batata e acompanhar sempre a carne ou o peixe com legumes excepto: batata, feijões, favas, grão, milho (que engorda imenso) e afins.
sempre que sintam um ratinho no estômago comer iogurtes magros de preferência ou gelatina que sacia e não engorda
e exercício físico entre 15h30 a 2 por dia de preferência corrida e cardio. Se não tiverem hipótese de ir a um ginásio podem sempre optar por 1h de corrida à passo moderado a rápido (dependendo da condição física) e umas séries de abdominais e flexões.
conforme se forem habituando aumentem gradualmente o número de séries.

Em 30 dias perdi 5 kg sem muito esforço.

E o almoço o que é q se come?

Ver mensagem citada

Este ano foi a primeira vez que consegui seguir uma dieta e resultou. Realmente quando não vejo resultados desespero e caio mais facilmente em tentação. Quimicos experimentei logo no primeiro mês. Queria tirar as duvidas se funcionava, diziam que era tudo natural, bla bla...Bem, confirmo que a maioria sao so placebos, nao fazem nada. Os que realmente fazem não são permitidos em varios paises. Pelo menos agora estou de consciencia tranquila que não há uma soluçao facil.

Mulher sofre com as dietas... é uma chatice, e pior que tudo, é quando os resultados são minimos. Não gosto de tomar químicos para emagrecer, entendo que a dieta tem que ser feita com o cuidado necessário com o que se come, mas... só assim também não é muito fácil, mas há que ser persistente.

Felicidades para todos

Ver mensagem citada

75% das noivas daqui odeiam-te neste momento ahah Brincadeira! Tens alguma sugestao? O meu noivo precisa de uns 5 kilinhos...

Olá a todas

é optimo puder-se "abusar" do que se gosta quando se está em dieta, e os morangos são sem dúvida das minhas frutas preferidas.

Adoro morangos, mas a dieta que estou a fazer é para engordar até ao casamento! :/

Ola maria

eu adoro morangos bem preciso de tentar essa dieta

e agora que ta chegar o dia é k engordei quase 4kilos num mes

quase toda a gente com os nervos deixam de comer eu como a dobrar quando ando nervosa

Olá MAria!

O facto de não estar contemplado o almoço quer dizer que é morangos apenas o tempo todo entre o pequeno almoço e o jantar?

Adorei a dieta assim vai ser fácil como adoro morangos calha mesmo bem lol
Obrigado pela dica

Mas que ótima dieta! Simples de seguir e deliciosa gostei

Uma dieta nada difícil...adoro morangos

Eu adoro morangos, mas dietas não é comigo.....

Adoro morangos...

A melhor dieta de sempre ;D

Eu tenho comigo muitos morangos esta semana (mas com muito açúcar ou carradas de chantily)

Ai que máximo lool ;-)

Adorooooo!!!!

Hum adoro morangos!!!